《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写，是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一，很有参考价值。

　　高濂，字深父，钱塘(今浙江省杭州市)人，剧作家。著有《雅尚斋诗集》《玉簪记》《节孝记》等书。据说他幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。

　　遵生八笺从八个方面(即八笺)讲述了通过修身养生来预防疾病、达到长寿的方法。这八笺分别是《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》。

　　卷一至卷二为《清修妙论笺》，是养身格言，其宗旨多出于佛道思想。

　　卷三至卷六为《四时调摄笺》，是按时调养的方法。

　　卷七至卷八为《起居安乐笺》，介绍可资颐养者的宝物器用。

　　卷九至卷十为《延年却病笺》，是讲服气导引的一些方法。

　　卷十一至卷十三为《饮馔服食笺》，收录了3253种饮食和药方及15种专论。

　　卷十四至卷十六为《燕闲清赏笺》，论述赏鉴清玩器物的情况，并附种植花卉的方法。

　　卷十七至卷十八为《灵秘丹药笺》，是经验的方药。

　　卷十九为《坐外遐举笺》，介绍历代隐逸百余人的事迹。

　　此外，《遵生八笺》也是专供文人墨客闲适消遣之用，因而内容相当丰富，涉及面极广，其中有关古器玩物之类的论述，是研究中国古代工艺美术史的重要资料。