十四、补益门
(十)王子乔八神导引法
〔原文〕王子乔八神导引法，延年益寿除百病。
法曰：枕当高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被发，正偃卧。勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，各致其脏所，竟而复始，欲休先极之而止。勿强长息，久习乃自长矣。气之往来勿令耳闻，鼻无知，微而专之长，遂推之伏免、股、 ，以省为贵。若存若亡，为之百遍，动腹，鸣气有外声，足则得温，成功。成功之士，何疾而已!喉咙如白银 ，一十二重系膺。下去得肺，其色白泽。前两叶高，后两叶卑。心系其下，上大下锐，大率赤如莲花未开，倒悬着肺也。肝系其下，色正青，如凫(野鸭颈毛)
翁头也，六叶抱胃，前两叶高，后四叶卑。胆系其下，如绿绨囊。脾在中央亦抱(胃)，正黄如金，铄铄(鲜明)然也。肾如两伏鼠，夹脊直脐肘而居，欲得其居高也，其色正黑，肥肪络之，白黑昭然。胃如素囊，念其屈折右曲，无污秽之患。肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意，肾藏精，此名曰神舍。神舍修则百脉调，邪病无所居矣。小肠者，长九尺，法九州也(一云：九土，小肠者，长二丈四尺)。
诸欲导引，虚者闭目，实者开目。以所苦行气，不用第七息止，徐徐往来，度二百步，所却坐小咽气，五六不差，复如法引，以愈为效，诸有所苦，正偃卧，披发，如法徐以口纳气，填腹自极，息欲绝，徐以鼻出气数十所，“虚者补之，实者泻之”。闭口温气咽之三十所，(候)腹中转鸣乃止。往来二百步，不愈复为之。病在喉中、胸中者，枕高七寸;病在心下者，枕高四寸;病在脐下者，去枕。以口纳气，鼻出气者，名曰补;闭口温气咽之者，名曰泻。闭气治诸病法;欲引头病者，仰头;欲引腰脚病者，仰足十指;欲引胸中病者，挽足十指，引臂病者，掩臂，欲去腹中寒热诸(所)不快，若中寒身热，皆闭气胀腹，欲息者徐以鼻息，已，复为，至愈乃止。
、平坐，伸腰，脚，两臂覆手，据地。口徐纳气，以鼻吐之。除胸中、肺中痛，咽气令温。
闭目也。
、端坐，伸腰，以鼻纳气闭之，自前后(摇)头各三十。除头虚空耗，转地，闭目摇之。
、端坐，伸腰，以左胁侧卧，以口纳气，以鼻吐之。除积聚心下不快。
、端坐，伸腰，徐以鼻纳气，以右手持鼻，除目晦泪若出，去鼻中息肉，耳聋亦然，除伤寒头痛 ，皆当以汗出为度。 ;、正偃卧，以口徐纳气，以鼻出之。除里急，饱食后小咽，咽气数十，令温。寒者，使人干呕腹痛，从口纳气七十所，大填腹。
、右胁侧卧，以鼻纳气，以口小吐气，数十，两手相摩热以摩腹，令其气下出之。
除胁皮肤痛，七息止。
、端坐，伸腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气闭之，自极七息，名曰蜀王台。
除胁下积聚。
、覆卧，去枕，立两足，以鼻纳气，四四所，复以鼻出之，极令微气入鼻中，勿令鼻知，除身中热，背痛。
、端坐，伸腰，举左手仰其掌，却右手，除两臂、背痛结气也。
、端坐，两手相叉抱膝，闭气鼓腹二七或二七气满即吐，即气皆通畅，行之十年，老有少容。
、端坐，伸腰，左右倾，闭目，以鼻纳气，除头风，自极七息止。
、若腹中满，食饮苦饱。坐，伸腰，以口纳气，数十，以便为故，不便复为之。
有寒气腹中不安亦行之。
、端坐，使两手如张弓满射，可治四肢烦闷，背急，每日或时为之佳。
、端坐，伸腰，举右手仰掌，以左手承左胁，以鼻纳气，自极七息。除胃寒食不变则愈。
、端坐，伸腰，举左手仰掌，以右手承右胁，以鼻纳气，自极七息。除瘀血结气等。
、两手却据，仰头目，以口纳气，因而咽之数十。除热，身中伤，死肌。
、正偃卧，端展足臂，以鼻纳气，自极七息，摇足三十而止，除胸足中寒，周身痹、厥逆。
、偃卧屈膝，令两膝头内向相对手，翻两足，伸腰，以口纳气，填腹，自极七息。
除痹疼热痛两脚不随。
、觉身体昏沉不通畅，即导引，两手抱头，宛转上下，名为开胁。
、踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，脑中痛，瘀痹。
、踞，伸左足，两手抱右膝，伸腰，以鼻纳气，自极七息，展左足着外。除难屈伸拜起，脑中疼。一本云：除风目晦耳聋。
、正偃卧，直两足，两手捻胞所在，令赤如油囊裹丹。除阴下湿，小便难颓，小腹重，不便，腹中热。但口纳气，鼻出之，数十。不须小咽气，即腹中不热者，七息已，温气咽之十所。
、踞，两手抱两膝头，以鼻纳气，自极七息，除腰痹背痛。
、覆卧，傍视两踵，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦痛转筋脚酸痛。
、偃卧，展两手，外踵，指相向，亦鼻纳气，自极七息。除两膝寒、胫骨疼。
、偃卧，展两脚两手，两踵相向，亦鼻纳气，自极七息。除死肌，不仁足胫寒。
、偃卧，展两手两脚左傍两足踵，以鼻纳气，自极七息。除胃中食苦呕。
、踞，伸腰，以两手引两踵，以鼻纳气，自极七息，布两膝头。除痹呕也。
、偃卧，展两手两脚，仰足指。以鼻纳气，自极七息，除腹中弦急切痛。
、偃卧，左足踵拘右足拇指。以鼻纳气，自极七息，除厥逆。疾人，脚错踵，不拘拇指，根据文用之。
、偃卧，以右足踵拘左足拇指，以鼻纳气，自极七息，除周身痹。
、病在左，端坐、伸腰，左视目，以口徐纳气而咽之数十所，闭目目上入。
、病在心下，若积聚。端坐，伸腰，向日仰头，徐以口纳气，因而咽之三十所而止，开目作。
、病在右，端坐，伸腰。右视目，以口徐纳气而咽之数十所，开目。
〔解说〕王子乔八神脏(心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠称八神脏)导引法有延年益寿，祛除百病的功效。
