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《养生导引秘籍》

《养生导引秘籍》胡文焕 著

年代:明
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类目:养生导引

简介:  养性延命录  教诫篇第一  《神农经》曰∶食谷者智能聪明,食石者肥泽不老(谓炼五石也),食芝者延年不死,食元气者地不能埋、天不能杀。是故食药者,与天相翼日月并列。《混

类型:免费

  喉舌门

  一法∶一手长舒,合掌仰,一手捉足频挽之,向外,一时极势二七,左右亦然。手不动,两向侧势急挽之二七,去颈骨急强、头风脑旋、喉痹、膊内冷注、偏风。

  一法∶两手拓两颊,手不动,搂肘使急,腰内亦然。住定放两肋,头向外,肘膊腰气散,尽势,大闷始起,来去七,通喉痹。

  口齿门

  一法∶常向本命日栉发之始,叩齿九通,阴咒曰∶大帝散灵,五老返真,泥丸玄华,保精长存。

  左回拘月,右引日根。六合清练,百病愈。因咽唾三过。常数行之,使齿不痛,发牢不白,头脑不痛。

  一法∶东向坐,不息四通,上下啄齿三十六,治齿痛。

  一法∶凡人觉脊背崛强,不问时节,缩咽膊内,仰面努膊并向上,头左右两向按之,左右二七一住,待血行气动定,然始更用,初缓后急,不得先急后缓。若无病患,常欲得旦起、午时、日没三辰,如用辰,别二七,除寒热病、脊腰颈项痛,风痹、口内生疮、牙齿风、头眩,终尽除也。

  鼻门

  一法∶东向坐,不息三通,手捻鼻两孔。治鼻中患。交脚箕坐,治鼻中患,通脚痈疮,去其涕唾,令鼻道通,得闻香臭。久行不已,彻闻十方。

  一法∶踞坐合两膝,张两足,不息五通,治鼻疮。

  一法∶端坐生腰,徐徐以鼻纳气,以右手捻鼻,除目暗、泪苦出。徐徐闭目吐气,鼻中息肉、耳聋亦能除。伤寒,头痛恍恍,皆当以汗出为度。

  一法∶东向坐不息三通,以手捻鼻两孔,治鼻中息肉。

  耳门

  一法∶坐地交叉两脚,以两手从曲脚中入,低头叉项上,治久塞不能自温、耳不闻声。

  一法∶脚着项上,不息十二通,必愈大塞、不觉暖热、久顽冷患、耳聋目眩。久行即成法,法身五六不能变。

  遗泄门

  一法∶治遗精、白浊、诸冷不生。戌亥间阴旺阳衰之际,一手兜外肾,一手搓脐下八十一次,然后换手,每手各九次,兜搓九日见验,八十一日成功。

  一法∶治遗精,以床铺安短窄;卧如弓,弯二膝并脐缩,或左或右侧卧,用手托阴囊,一手伏丹田,切须宁心净卧,戒除房室思欲之事,若固不泄,可保身安。

  淋门

  一法∶偃卧,令两足布膝头,邪踵置尻口,纳气振腹,鼻出气,去淋、数小便。

  一法∶蹲踞高一尺许,以两手从外屈膝内入,至足趺上,急手握足五指,极力一通,令内曲八.利腰髋、治淋。

  一法∶偃卧,令两足膝头邪踵置尻口,纳气振腹,鼻出气,去淋、茎中痛。

  一法∶以两足踵布膝,除癃。

  一法∶偃卧,令两足布膝头,取踵置尻下,以口纳气,腹胀自极,以鼻出气七息,除气癃、数小便、茎中痛、阴以下湿、小腹痛、膝不随。

  二便不通门

  一法∶正坐,以两手交背后,名曰带便,愈不能大小便,利腹,愈虚羸。反以两手着背上,上推使当心许,箕坐,反倒九通,愈不能大小便,利腹,愈虚羸也。

  一法∶龟行气,伏衣被中,覆口鼻头面,正卧,不息九通,鼻微出气,治大便闭塞不通。

  一法∶偃卧,直两手捻左右胁,除大便难、腹痛、腹中寒。口纳气,鼻出气,温气咽之数十,病愈。

  疝气门

  一法∶挽两足指,五息止,引腹中气,去疝瘕,利孔窍。

  一法∶坐舒两脚,以两手捉大拇指,使足上头下,极挽,五息止,引腹中气遍行身体,去疝瘕,利诸孔窍。往来易行,久行精爽、聪明、修长。

  诸痔门

  一法∶惟高枕偃仰,心平气定,其踵自收。

  一法∶一足踏地,一足屈膝,两手抱犊鼻下,急挽向身极势,左右换易四七。去痔、五劳、三里不下。

  一法∶踞坐,合两膝,张两足,不息两通,治五痔。

  一法∶两手抱足,头不动,足向口受气,众节气散,来去三七,欲得。捉左右侧身,各极,挽腰不动。去四肢、腰上下、髓内冷、血冷、筋急、闷痔。

  一法∶两足相踏,向阴端急蹙,将两手捧膝头两向,极势捧之二七,竞身侧两向,取势二七,前后努腰。去心劳痔病。

  老人门

  《修真书》云∶春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自阑。秋 定知金肺润,肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐,切记出声闻口耳,其功尤胜宝神丹。